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摘要
<正>日常除了养生功法的习练外，国医大师段亚亭教授也非常重视食疗养生。许多患者在求诊时，都会请教段老养生的饮食宜忌。饮食有“三不”段老的一日三餐都很简单，他会对患者叮嘱，饮食要遵循“适量不过饱，按点不过时，搭配不过荤”的原则。进餐最好只到八分饱，不宜过量饮食；三餐的时间要定点，不可饥一顿、饱一顿；在食物选择上要讲究荤素搭配，如在《素问·藏气法时》中的记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
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<正>日常除了养生功法的习练外，国医大师段亚亭教授也非常重视食疗养生。许多患者在求诊时，都会请教段老养生的饮食宜忌。饮食有“三不”段老的一日三餐都很简单，他会对患者叮嘱，饮食要遵循“适量不过饱，按点不过时，搭配不过荤”的原则。进餐最好只到八分饱，不宜过量饮食；三餐的时间要定点，不可饥一顿、饱一顿；在食物选择上要讲究荤素搭配，如在《素问·藏气法时》中的记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”
