在家做推拿，强身又健体

作者：陈梦媛

来源：人人健康(医学导刊), 2022, (04): 56.

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推拿是用手在人体上按照经络、穴位，用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗的一种方法，一般由专业人士操作。但若是出于日常保健需要，也可以学着按摩腹脐、耳部、前胸、背部等，有消除腹部脂肪、养肾、增强心肺功能等功效。