抱娃抱得手臂痛?办法来了

作者：宋志坚

来源：湖南中医杂志, 2021, 37(09): 43.

<正>肱骨外上髁炎亦称"网球肘",最早见于网球运动员,但如今网球运动员仅占发病人群的一小部分,而新生儿妈妈却很多。该病是因手臂重复用力,导致附着在肱骨外上髁的伸肌肌群反复收缩,伸肌总腱不断受到拉伸,引起肌肉附着点的无菌性炎症,从而导致酸胀疼痛的一种疾病。如果此类症状未得到针对性处理,会呈现不断加重趋势,严重影响患者生活质量。自我按摩沿前臂肌肉进行自我按摩,点按曲池、阿是穴、手三里各1min,最后用毛巾热敷10 min左右。