柔韧性素质对于每个人来说都是非常重要的,拥有良好的柔韧性是运动员参与各项运动项目的重要条件,作为普通人,这也是重要的身体素质之一。人必须在生活中对柔韧性进行练习,这样才能保持柔韧性不会随着年龄的增长变得越来越差。比如颈椎、腰椎、肩周、腰腿等最容易因为缺乏柔韧性的练习而患病。在我国当前的体育教学中,很多教师往往忽略对柔韧性的针对性的练习,更有甚者,从小学到中学阶段都没有柔韧性方面的练习。主要以拱桥、横叉和竖叉为例阐述柔韧性对于体育教学的重要性,以期引起大家的重视。
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