本文采用文献资料法和访谈法对新时期中学体育训练工作的优化发展进行了深入研究。研究发现:中学体育训练具有多重价值和意义。但其发展也受到社会、学校和家庭等三方面的制约,在训练目标、方案、内容和内外部环境等方面存在突出问题,提出了针对这些问题的优化措施,旨在提升新时期中学体育训练工作的效果,提升中学生的身体素质。