摘要

节律性的深—慢呼吸运动能对心血管系统产生有益的调节作用,该文研究了渐进性引导呼吸运动对血氧饱和度(SpO2)的影响。实验对象分为低氧常压组(模拟高原4 500 m低氧环境,8人)和常氧常压组(实验室环境,49人)。分别进行呼吸频率由高到低渐进性变化的引导呼吸运动,记录每一个受试者的SpO2和心率。实验结果表明,在低氧情况下,渐进性引导呼吸能够显著提高受试者的SpO2水平(从90%提高到95%,P<0.01),即使在常氧常压SpO2变化不大(SpO2>95%)的情况下,引导呼吸也能提高SpO2水平(P<0.01)。两个实验组的平均心率在渐进性引导呼吸过程中都呈下降趋势。研究表明,渐进性引导呼吸技术可以作为调节SpO2的一个手段,在低氧环境下通过调节自身呼吸运动能够有效提高SpO2水平。