提高普通高校大学生下肢力量运动处方的实验研究

作者：吴永刚

来源：科技风, 2011, (5).

DOI：10.3969/j.issn.1671-7341.2011.05.145

• 肌肉力量
• 运动处方
• RM

为探讨运动处方对普通高校大学生下肢肌肉力量体适能(素质)的影响.对我校360名18-21岁受试者进行下肢肌肉力量测试,其中男性240人,女性120人,把肌肉力量相同的受试者随机分为实验组和对照组,分别按照运动处方锻炼和正常的教学进度锻炼,共进行36周的练习.分析结果实验组较对照组下肢力量指标明显增长,说明运动处方对提高大学生下肢肌力适能有一定效果.

• 单位
  海南医学院