本文针对中学女生对耐久跑的畏惧心理,认为选择适合中学女生生理、心理特点的教学内容,采用多样化的教学方法和手段进行的课堂设计能有效地吸引学生的注意力,提高学生练习兴趣,调动学生的学习积极性,有效地提高学生的耐力素质和心肺功能。