文章采用文献资料法等,结合花样游泳踩水技术特点,从针对踩水专项柔韧素质的训练方法、针对踩水专项腿部力量的训练方法、踩水技术与专项柔韧素质和腿部力量结合运用等,这几个方面对花样游泳踩水技术的专项体能训练探讨,并结合教学经验提出了注重髋关节韧带伸展性、增加力量训练的频率的体能训练建议,旨为能在从源头上促进队员踩水技能的全面提升。
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