选择“即时满足”还是“延迟满足”？

来源：十几岁, 2023, Z5: 53-55.

<正>你为自己定了一个长远的目标，比如到年底读完五十本书，一个学期进步五个名次，一个月减重两斤。你为自己实现目标后设置了奖赏。为了实现目标，你将减少或者放弃玩游戏、吃零食、睡懒觉。心理学将这种为了长远的、更大的利益而自愿延缓或放弃较小的满足的行为，称为“延迟满足”。而“即时满足”恰好与之对应，它更关注当下，想做什么就去做，毫不犹豫。