本文运用文献资料法、理论分析法等研究方法，以身体知理论为基础，以篮球投篮动作为例，对技术动作的认知方法进行探析，认为技术动作的学习更重要的是身体知的学习。教师可根据学生当前运动状态的“诊断”结果，制定下一阶段的运动目标，并根据目标开出有针对性的运动感觉处方让学生体验，使学生找到真正的运动感觉，并不断练习快速形成下意识的运动技能。
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