体操运动是一种负荷较大的体育运动,除了对运动员肢体协调能力、身体柔韧程度和动作反应能力要求很高外,还需要运动员肢体承受巨大的冲击力和负荷。因此体操运动员的力量素质训练是十分重要的,世界各国的体操教练都很重视发展体操运动员的力量素质,并总结出各种行之有效的力量训练方法。本文针对体操运动员在力量专项训练方面的重要性和训练方法进行研究,希望能为广大体操运动员和教练提供一些参考和帮助。
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