<正>五分钟前,你熄灭了最后一根烟。现在该怎么办?在接下来的几个小时和几天里,可能将是你成为一名戒烟者的旅程中最艰难的一段时间。你需要一些实用的策略来帮你在尼古丁戒断中生存下来,并帮你打破对香烟的心瘾。戒烟之后会发生什么?
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