核心稳定力量训练在高校游泳教学中的应用研究

作者：张利

来源：当代体育科技, 2018, 8(27): 14.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2018.27.012

• 核心稳定力量训练
• 高校游泳教学
• 应用

游泳作为一项在高校大学生中广泛开展的运动项目,对大学生身心健康具有独特的价值。为进一步提高高校游泳教学效果,对当前高校游泳教学的方法进行改革十分有必要。本文选取60名在校大学生进行为期10周的教学实验,对核心稳定力量训练在高校游泳教学中的应用进行实验研究。结果发现,实验后,核心稳定力量训练组的游泳教学测试指标V、H都显著优于对照组和传统力量训练组,核心稳定力量训练组的Tx、Ty、Tz三项核心稳定力量测试指标同样显著优于对照组和传统力量训练组。得出结论,核心稳定力量训练相比传统力量训练,能更有效提高高校游泳学习者的核心稳定力量,增强游泳学习效果。

• 单位
  广东第二师范学院