你知道吗？瑜伽竟然有助于戒烟！

作者：常乐乐

来源：健与美, 2023, (05): 73.

<正>你知道吗？瑜伽竟然有助于戒烟！我们都知道，想戒掉任何上瘾的习惯，是一个艰难的生理和心理挑战。但是有证据表明，瑜伽练习者可以更有效地断掉烟瘾。在2019年，NCCIH资助了一项针对227名参与者的研究，将瑜伽课程与普通健康课程进行了比较。在为期8周的项目结束时，瑜伽组的人员戒烟可能性高出了37%。