核心力量在业余篮球训练中的应用及途径

作者：舒泉勇

来源：洛阳师范学院学报, 2018, 37(02): 44-47.

DOI：10.16594/j.cnki.41-1302/g4.2018.02.013

• 核心力量
• 业余篮球训练
• 重要作用
• 应用与效果

核心力量训练是一种全新的训练观念,既有一定的实用性,又能被广大运动爱好者所接受,是一种相对较为科学的训练方式.核心力量有助于篮球动作和专项训练的完成,能增强个人能效且避免运动损伤.核心力量的训练可以通过多组器械训练、对抗阻力训练、单人支撑训练等方式运用于业余篮球训练,提高业余篮球运动人员的技战术水平.同时,依靠转变训练方式、完善训练模式及强化训练管理等,最大限度地发挥核心训练的积极作用,从根本上提高业余篮球训练的整体质量.

• 单位
  厦门医学院