幼儿“唤醒四肢”健康体能课间操

作者：张维维; 崔建; 袁圣敏; 吴键

来源：中国学校体育, 2021, 40(10): 72-73.

<正>本文选择了适合幼儿阶段水平的组合动作,多以行走、原地蹲起、纵跳、上举等基础性练习为主,整体分为以下3个版块:第1版块为热身激活,通过拉伸及灵活性练习使休眠的身体被慢慢激活,将肌肉调动起来,为正式训练做好准备,预防损伤;第2版块为基础体能,通过协调性训练、下肢力量练习、平衡性训练等,有效提高幼儿的身体素质,促进幼儿大脑发育,增强幼儿自信心与表现力;

• 单位
  中国教育科学研究院