网式柔力球即竞技柔力球,与羽毛球、网球等持拍隔网对抗类项目的硬式击球方式不同,"迎、引、抛"为其最主要的技术特征。体能训练是依据运动专项的需要,采用合理的训练方法,安排适宜的运动负荷,充分发展运动员运动素质,使运动员身体形态得到改善,身体机能得到提高,提高运动员运动成绩的训练过程。该研究通过文献资料法分析了网式柔力球运动的技术特征和体能特征,为该项目运动员的专项体能训练做出合理化的建议和对策。
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