教师人群易筋经功法运动处方的构建

作者：成子己; 谢芳芳; 管翀; 陈子颖; 顾元嘉; 郭光昕; 姚斐^*

来源：辽宁中医杂志, 2023, 50(06): 64-67.

DOI：10.13192/j.issn.1000-1719.2023.06.017

• 教师人群
• 易筋经
• 运动处方

教师人群受承身心双重压力，运动不足，长期处于亚健康的状态，严重影响其工作效率和生活质量。易筋经功法具有易筋柔节、身心共调的功效，对于教师人群亚健康状态有较好改善作用。文章根据教师人群的特点，设计了易筋经运动处方，制订了功法处方的内容、强度、时间、频率等参数，为改善教师人群亚健康状态提供一些思路及方法。

• 单位
  上海中医药大学