舌尖遵循三少两多 肠胃轻松度过大年

作者：刘凯

来源：家庭医学, 2022, (01): 41.

<正>春节是中华民族的传统节日,每到春节,推不开的饭局、酒局,常常让人们的胃肠饱受折磨。因此,春节期间一定要管好自己的嘴,过一个健康年。那么,如何才能轻松地度过春节呢?养生专家给出的意见是"三少两多"。三少:少吃脂肪、少吃盐、少吃糖少吃脂肪健康的身体离不开脂肪,但吃多了脂肪也有害。春节期间一定要控制脂肪的摄入量。