腰背维修师

来源：祝您健康, 2021, (09): 55.

<正>书名:《腰背维修师》副标题:医生没有告诉你的脊柱保健秘诀原作名:Back Mechanic the secrets to healthy spine your doctor isn’t telling you作者:[加]斯图亚特·麦吉尔译者:郑念军ISBN:9787530488119【内容简介】本书是专门写给大众患者的图书,但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书。书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作,进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式,并提出逐步练习计划,从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。不仅是患者,康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法所折服。