核心力量训练在篮球训练中的作用及应用

作者：赵云

来源：拳击与格斗, 2023, (12): 89-91.

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• 篮球训练
• 作用
• 运用

随着篮球运动的不断发展,高水平队伍之间的竞争越来越激烈。决定一场比赛胜负的因素,除了运动员的技术能力外,还有身体素质。核心力量训练作为提高运动员综合素质的关键因素,逐渐受到关注。文章探讨了核心力量训练在篮球训练中的作用,以及该训练在提高动作稳定性、预防运动损伤、增强爆发力和耐力方面的应用策略,并为相关篮球训练人员提供参考。