有患阿尔茨海默病风险的老年女性可能受益于瑜伽

作者：海燕

来源：健与美, 2023, (11): 79.

<正>昆达里尼瑜伽是一种专注于呼吸、冥想和精神视觉化的瑜伽形式。美国加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学和人类行为研究所的精神病学家发现，练习这种瑜伽对那些有患阿尔茨海默病风险因素和对记忆衰退发作担忧的老年女性有益。研究人员使用一种类型的核磁共振检查来测量参与者大脑区域和子区域的活性。结果显示，结合了运动和冥想，专注于呼吸、唱诵和视觉化内观的昆达里尼瑜伽能增加大脑中受到压力影响并与记忆衰退相关的区域的连通性。