关注肝脏健康

来源：开卷有益.求医问药, 2022, (11): 64-65.

<正>肝脏是人体最大的消化腺，也是新陈代谢的重要器官。一、最伤肝脏的行为1.睡眠不足睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间的自我修复。晚睡族应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，保证全身健康。2.暴饮暴食肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。