你的最优体重 如何知道减肥是否达标

作者：刘家玉

来源：健与美, 2023, (04): 60-62.

<正>许多人对于减肥的理解很简单，就是要将体重减少到自己满意的水平。然而，减肥并非只是作减法，理想的体重需要综合考量。为什么你应当采取灵活的减重目标？首先，专业人士并不真正鼓励使用一个特定的数字作为目标体重的想法。人们可能在脑海中知道自己的目标体重应该是多少，但这通常与他们真正想要的充满活力和力量的生活是不同的。