中小学生长期体验着学业压力、人际压力，尤其是近几年新冠疫情带来的环境压力，不少学生出现了生理、行为、情绪和认知方面的压力反应。觉察自己的压力源，认识压力的普遍性和不可避免性，觉察压力的积极作用，学会压力的应对策略，都能帮助中小学生做好压力管理。
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