篮球专项学生体能训练的重要性及方法研究

作者：李宗匠

来源：当代体育科技, 2021, 11(31): 38-42.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2104-1579-0003

• 篮球
• 体能训练
• 意义
• 原则
• 方法

篮球运动作为一项全身运动,对运动员的体能有着相当高的要求,运动员拥有良好的体能是打好比赛的基础和前提。同时体能训练是篮球训练的基础,有利于运动员掌握先进的技术动作,在比赛中发挥出较高的水平,提高运动成绩。在日常训练中,其还能帮助运动员保持良好的心理状态,有利于运动员预防伤病,延长运动寿命。笔者从体能训练的意义入手,强调体能训练的原则及方法,旨在为篮球专项运动员的体能训练提供有益的借鉴。

• 单位
  南京体育学院