<正>三进攻接发球A接中快速一发时，即借力打力1）正手回123条线训练过程：1教练或同伴在1区底线站立，中快速发向接球者正手位区域，接球者积极前迎、借力打力，先回击直线，连续完成5个高质量回球后，再连续回击5个中路的追身，之后再连续回击5个成功的斜线接发球，换项；2教练或同伴在1区底线与发球线之间站立，中快速发向接球者正手位区域，
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