功能性训练是近些年应用较为广泛的身体素质训练,其训练理念是注重人体身体基本姿态,本研究从高校乒乓球运动员训练出发,探索功能性训练在高校乒乓球训练当中应用的效果。运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法,研究对象选取了南京航空航天大学乒乓球专业队8名学生,整个实验为期6个月共22周。研究结果表明:功能性训练对高校乒乓球运动员的身体素质具有良好的提高作用,在灵敏和速度指标上效果明显。
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