科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
本文论述高校啦啦操教学中的柔韧素质训练,指出柔韧素质在高校啦啦操的学习中占据十分重要的地位,直接影响啦啦操水平的高低,给出PNF拉伸方法、静力性拉伸法、动力性拉伸法、动静力结合练习法等柔韧素质训练的方法,阐述练习之前、练习之中、练习之后、练习次数等应当注意的事项。
- 单位
本文论述高校啦啦操教学中的柔韧素质训练,指出柔韧素质在高校啦啦操的学习中占据十分重要的地位,直接影响啦啦操水平的高低,给出PNF拉伸方法、静力性拉伸法、动力性拉伸法、动静力结合练习法等柔韧素质训练的方法,阐述练习之前、练习之中、练习之后、练习次数等应当注意的事项。
