树立合理信念,摆脱情绪困扰

作者：倪春柳

来源：中小学心理健康教育, 2018, (22): 37-40.

• 一般心理问题
• 焦虑
• 合理情绪疗法
• 放松训练

本文是一例运用艾利斯合理情绪疗法和放松疗法,对考试焦虑的高中生进行心理咨询的个案报告。结合求助者的相关资料和SAS、SDS等的测验结果,确诊为有关考试焦虑的一般心理问题,以合理情绪疗法、放松疗法为主做了有效的干预,最终求助者的焦虑程度减轻,初步达到了咨询目标。