研究分析发现,青少年摔跤运动员的灵敏素质特点突出,主要表现在训练初期的基本功练习、训练中期技术动作练习和综合实战中。根据摔跤运动的特点与青少年身体机能的特点,总结出对于青少年摔跤运动员的灵敏素质的培养应遵循四个训练原则:包括先导性原则,侧重大脑反应的灵敏训练;先易后难原则,形成灵敏反应系统;趣味性原则,保持高度热情有助于灵敏度的开发;适时性原则,有针对地提高个体运动员的灵敏度。
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