“三自三互三评”心理训练营——缓解教师产后肥胖的个案辅导

作者：胡航

来源：中小学心理健康教育, 2022, (25): 55-57.

• 产后肥胖
• 自我决定理论
• 心理训练营
• 个案辅导

产后肥胖的女性作为肥胖群体中的一个特殊人群，因为孕前孕后身体巨大的变化，身体健康和心理状态都受到了极大的挑战。虽然每个人遇到的减肥困难不太一样，但本质都是缺乏长久的减肥动机和行动力的自律问题。根据自我决定理论建立了一个“三自三互三评”心理训练营，能满足来访者的自主需要、能力需要和归属感的需要，从而能助力来访者缓解产后肥胖。