瑜伽在摔跤恢复练习中的应用研究

作者：刘智升; 李猛

来源：武术研究, 2021, 6(09): 100-102.

DOI：10.13293/j.cnki.wskx.009172

• 瑜伽
• 摔跤
• 心率

文章运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法对瑜伽在摔跤恢复练习中的应用进行研究,研究结果表明:传统的摔跤恢复训练主要以慢跑和按摩为主,这对学生放松程度有限,特别是对心理和神经系统的放松不明显,运用瑜伽进行摔跤训练放松,不仅能够放松生理及器官,对心理和神经系统放松也具有积极作用。

• 单位
  吉林体育学院