散打的力量训练

作者：王哲

来源：武当, 2020, (11): 51.

<正>在散打中,力量素质既是掌握运动技术,提高运动成绩的基础,也是散打运动员运动水平的重要指标,在很大程度上决定了运动员竞技水平的高低。散打的力量素质包括最大力量、速度力量、力量耐力三部分。一、最大力量在散打中,最大力量的使用主要体现在各种摔法的对抗中。如过肩摔就必须使用最大力量将对手抱起后将其摔倒。