中职篮球运动员核心力量的训练方法

作者：汤文锋

来源：当代体育科技, 2020, 10(16): 64.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.16.062

• 中职
• 篮球运动员
• 核心力量
• 训练方法

经过调查,中职学生普遍上文化课水平低于普通学校,但艺术类、体育活动类能力普遍高于其他学校,中职生篮球运动中,学生多有基本的篮球运动习惯、篮球技巧和个体化的优势,但部分学生缺乏爆发力,不懂得自己身体的协调操控,篮球活动中不仅容易受伤、感到疲累,更抑制了自身的篮球运动能力,教师可通过核心力量的训练,帮助学生打好基础,打通运动身体障碍,激发学生的运动潜能。