浅析健美操运动对大学生健康的促进作用

作者：余初孺

来源：黑河学院学报, 2018, 9(07): 100-101.

• 健美操运动
• 身体健康
• 心理健康

健美操运动幅度的强度属于中等范围内,相比于力量型体育运动,健美操的基本形式更加贴近舞蹈和体操。健美操在运动强度的要求上具有循序推进的效果,不会对其身体造成过大的压力。同时,健美操运动融合音乐,在音乐情境的渗透下,大学生的心理压力可以被有效舒缓。

• 单位
  淮南职业技术学院