古人应对焦虑的智慧

作者：曹胜高

来源：人民论坛, 2021, (14): 110-112.

• 焦虑成因
• 身体调理
• 心理调养
• 行为调整

焦虑的形成,生理上在于思虑过度而不得,心理上在于企慕过高而不成,导致心火上炽而产生焦急、烦躁、忧虑等情志特征。中国古人通过调理五脏、调养心神、调整心态来应对焦虑,形成了治疗、修心与养身三位一体的调养之道。

• 单位
  陕西师范大学