春季饮食养生须知

来源：税收征纳, 2019, (03): 22.

<正>春季,人易上火,出现舌苔、口苦咽干等,宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人,可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。辛甘之品助春阳,稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,多食则会受伤害。所以春