警惕看不见的盐

来源：健康, 2014, (09): 59.

• 《中国居民膳食指南》
• 方便面
• 调味品
• 营养标签
• 预包装食品
• 散装食品

<正>《中国居民膳食指南》建议:每人每天吃盐应小于6克,这里的盐不仅指食盐,还包括酱油、大酱、味精、腐乳、腌菜、方便面等所有食物中包含的盐。对于预包装食品,我们可以通过营养标签来计算吃了多少盐。下面以方便面为例,告诉大家计算方法。1.在方便面的营养标签中找到"钠"的成分含量

• 单位
  北京市疾病预防控制中心