素质教育背景下，学校、家长和学生都认识到了体育课程的重要性。为提升学生中考体育成绩，强化其身体素养，文章运用经验总结法和案例分析法等研究方法，简要论述了核心力量训练与传统力量训练的差异，并在此基础上，提出在初中体育中考训练中开展核心力量训练的有效方法：教师可以通过组织学生开展腰腹核心力量训练、跳跃训练以及平衡力训练等来提升核心力量训练的有效性。
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