排球运动员的运动损伤成因、恢复和预防

作者：冯德鑫

来源：体育风尚, 2020, (07): 23-24.

• 排球训练
• 运动受伤
• 预防受伤
• 伤后恢复

排球运动是一项隔网运动,相对其他球类项目强度较高,因此,不论是比赛还是日常训练都较容易受伤。随着全民健身的大力开展,越来越多的人关注到了排球并爱上排球这项运动。全国的各级学校也将排球重视起来,例如组建校排球队,为校争光;在体育课中力争所有的学生都要掌握排球运动的基本技巧。但平时训练时间较长、动作难度较大、技术动作要求较高、训练强度大、教练训练方法等诸多问题,导致许多队员甚至学生饱受伤痛的折磨。所以,在运动过程中如何预防受伤,在受伤后如何恢复成了球队成长的关键;掌握排球运动中易出现的受伤,使队员极大限度的减少受伤是保证高效训练的核心;同时也保障了学生的安全。

• 单位
  成都体育学院