冬季养胃食谱

作者：王普

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (21): 38-39.

<正>冬季气候寒冷,很容易引起胃痛发作,特别是胃寒的人冬季更为难熬。因此在气温下降时多吃一些有暖胃作用的食物,可以有效缓解胃寒引起的胃痛。那么冬天吃什么能养胃呢?一起来看看这些养胃食谱吧!高良姜粥材料:高良姜末15克,大米100克。制作:先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升。用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净的大米用文火煮成糜粥。温热服食。