听动感音乐增强耐力

来源：家庭医药.快乐养生, 2019, (06): 5.

<正>不少人在锻炼时为了解闷戴上耳机听听音乐,近日美国德州科技大学一项新研究发现,锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。研究人员让测试对象在跑步机上进行高强度负荷跑步测试。受试者共127人,平均年龄53岁,其中一半人戴着耳机边听动感音乐边跑步,另一半则不听音乐。测试结果发现,同等速度下,听音乐的人平均能在跑步机上跑8分30秒,比不听音乐的人多坚持接近1分钟。