做一个简单的人

作者：陈晓星

来源：金融博览, 2023, (07): 82-83.

<正>我在做心理辅导的过程中，遇到过这样一位求助者，其自诉总是一天担心这操心那，完全无法控制自己的想法，常常因此心绪不宁、焦虑烦躁，从而导致严重失眠，不仅影响了身体健康，也影响了工作和生活质量。我将导致其焦虑的因素一一列出来，然后再与其一起逐一仔细分析，直至我们达成共识：实际上这些事情绝大部分要么已成过往无以追回，要么未知而不可控，要么就是工作生活中谁都可能遇到的一些小事。