普拉提背痛攻略

作者：王剑冰; 茉莉人

来源：健与美, 2021, (06): 31-33.

<正>大多数背痛不是由严重的疾病引起的,而是日常习惯(如身体姿势不良、锻炼习惯不好,或者只是坐得太久)造成的。通过增强核心肌肉群的力量,释放上背部和下背部的紧张和紧绷感,你就能减轻背痛,甚至预防背痛。