间歇训练法对篮球运动员有氧能力的影响

作者：郑杜军

来源：冰雪体育创新研究, 2020, (21): 95-96.

• 间歇训练法
• 篮球脚步
• 往返跑

该文主要采用文献资料法、实验对照法、数理分析法等研究方法对篮球脚步移动进行全方位的研究。通过实验得出以下结论:①间歇性训练法可以提升篮球运动员脚步移动时的速度,特别表现有氧条件下侧身跑与后退跑。②间歇性训练法可以提升篮球运动员在有氧条件下快速跑的能力,特别在精神上表现更为突出。③间歇性训练法提升篮球运动员的有氧能力,并且促进脚步移动组合技术的衔接和帮助运动员完成动作时各方面配合更加合理。