如何提高注意力

作者：崔馨月; 于晓良

来源：初中生学习指导, 2020, (32): 64.

<正>很多同学都体会过注意力不集中带来的负面影响。随着年级的升高,对同学们注意力强度的要求也越来越大。今天,老师给大家介绍一个非常方便的训练注意力集中的小游戏——舒尔特方格法。舒尔特方格法,是世界上最专业、最方便的注意力训练法之一。舒尔特方格是在一张方形卡片上画出25个1cm×1cm的方格,格子内任意填写1～25这25个阿拉伯数字,训练时,大家用手指按顺序指出1～25个数字,同时朗读出声。所花费的时间越短,注意力水平越高。