不愿摘下口罩的女孩——用接纳承诺疗法帮助小学生重建自信

作者：陈曦

来源：中小学心理健康教育, 2023, (29): 37-40.

• 自信心
• 接纳承诺疗法
• 自我意识

接纳承诺疗法被称为第三代行为疗法，最终目标是提高人的心理灵活性，用更灵活的方式解决问题。一名小学女生开学前不愿意来上学，来到学校后经常回避班级集体活动，在拍摄集体照时不愿摘下口罩。心理教师运用接纳承诺疗法帮助她解离非理性的认知，提升心理灵活性，消除歪曲的观念，重新建构积极的自我意识，重拾信心。