同样足的睡眠时长，白天与夜间大不同

作者：张雷

来源：科技视界, 2023, 13(28): 50-52.

<正>某知名网站上一位网友发帖求助：我是一个画画的,白天大脑一片空白,没感觉没思路,晚上11点后简直才思泉涌,灵感十足。我最近几个月几乎每天晚上熬夜画画,早上6点开始睡觉,下午4点左右起床,都形成习惯了。尝试过改过来,但是很不习惯很难调整过来。听说晚上睡眠对身体好,白天睡眠不光对身体有害,还会让人短寿,这是真的吗?我好害怕,在线等回复。

• 单位
  同济大学; 上海市浦东新区精神卫生中心